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胃食道逆流作怪！解析3大主因！6招有效改善！
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喝咖啡又吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？嗯，好像在哪聽過對吧？沒錯！現代很多人都會有胃食道逆流的狀況，喝個珍奶、吃個甜食、甚至睡覺到一半胸口就灼熱無比相當難受！胃食道逆流纏身到底該怎麼解決，方法眾說紛紜。今天每日健康請到了臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科專任主治醫師 吳文傑醫師來為大家解惑！教你怎麼擺脫胃食道逆流！
胃食道逆流３大主因
1.門太鬆：
指的就是噴門的肌肉太鬆，所以當胃脹氣、消化不良的時候食物跟胃酸就容易衝到食道，造成食道的發炎。
2.壓力大：
胃的壓力太大，比如脹得很厲害的時候，因為噴門太鬆，就會往上衝。
3.太敏感：
如果根本沒有胃酸逆流，但食道非常的敏感，對一點點症狀、刺激都不行，這就是太敏感。
生活習慣和體重：
．若體型較胖，應慢慢將體重減輕。
．若是壓力較大的病患，則須調整改變生活節奏、睡眠。
．若晚上睡覺較有胃食道逆流的形況，比如夜咳、嚴重咳嗽、胸口灼熱到醒過來，可以墊2~3個枕頭，使角度差不多到15~20度之間；而左側躺也對胃食道逆流改善有相當的幫助，因為可以讓胃在身體的下方，使食物不會直接衝上來；相反的如果是右側躺，胃就直接在身體上方，食物就會直接往食道衝！
以上就是為什麼食道發炎、喉嚨發炎會有灼熱、刺痛感、胸悶、喉嚨卡住、失聲、咳嗽等狀況，這些都是長期胃食道逆流的症狀。
減肥、飲食控制、生活習慣、改變飲食、睡覺姿勢等，都可以改變胃食道逆流，所以先釐清自己是哪一種情況，就一定可以擺脫胃食道逆流的困擾！
《延伸閱讀》：胃食道逆流也會變食道癌！吳文傑醫師：「三種人」超危險
《延伸閱讀》：50年沒有胃食道逆流！中醫師怎麼做到的？關鍵是別吃兩類礙胃食物
她靠領養得子 養子曾嗆：妳不是我媽
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娛樂中心／綜合報導
廣播主持人黃光芹訪問高雄市長韓國瑜，卻引發一連串爭議，黃光芹指控，事後她遭到「韓粉」鋪天蓋地的霸凌，對方甚至揚言要對其丈夫及孩子不利，讓她與老公楊文嘉決定硬起來赴警局報案，她也請辭節目回歸家庭。事實上，黃光芹相當保護兒子，已不惑之年的她嘗試7次試管皆失敗，最後選擇領養，之後為了教育兒子也是費盡心力，才換得兒叫一聲「媽」，讓她瞬間眼淚潰堤。
▲黃光芹曾在節目中吐露養子的故事。（圖／翻攝自黃光芹臉書）
不過黃光芹也難過地透露，當時兒子遲遲無法在法官面前說話，原因是「兒子的印象中，每2年就要換一個地方，他沒辦法講出來『我其實是很坎坷的』，因為他不知道該講些什麼」，但黃光芹表示兒子最後講出一句「我感覺到很幸福」，這句話也讓在場的主持人鄭弘儀忍不住哽咽。不過母子倆相處也偶有摩擦，像是有次兒子一時忍不住情緒直嗆：「妳又不是我媽」，讓她反問：「所以我是你養母嗎？」想不到兒子還附和，讓她相當難過，但她後來也轉念，認為孩子還小一定會有自己的小情緒。（編輯：李薇）
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