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下面附上一則新聞讓大家了解時事
怕骨鬆喝拿鐵才能補鈣？ 真相是「咖啡+牛奶」降低鈣質吸收
:
▲喝咖啡怕鈣質流失，選含牛奶的拿鐵就沒問題？事實恐非如此。（示意照／翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
台灣咖啡人口眾多，天天嗜喝咖啡者都擔心喝咖啡鈣質會流失，骨質疏鬆悄悄找上門，因此，坊間口耳相傳只要喝含有牛奶的「拿鐵」就能同步補鈣，抵銷咖啡的負面影響，但這是真的嗎？食藥署就在食藥闢謠專區特別撰文強調，牛奶加咖啡因飲品一同飲用，只怕會降低鈣質吸收。
食藥署指出，根據世界衛生組織（WHO）建議，乳品與含咖啡因飲品應避免一同飲用，因為牛奶中的鈣質會與咖啡所含的草酸結合，而排出體外，會降低鈣質吸收。
現代人鈣質流失，原因眾多，食藥署強調，尤其是那一些長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，極可能是骨質疏鬆的高危險群，而衛福部建議，成人每日鈣建議攝取量為1000毫克，均衡飲食才是重要關鍵。
食藥署提醒，一般人日常中可多補充高鈣食物，除了牛乳或乳製品之外，豐富鈣質還可以從小魚乾、豆製品、堅果類、蔬菜等食物獲得；且可藉由適度曬太陽，產生維生素D，幫助體內鈣質吸收；多運動，強化骨骼。
照片來源：翻攝自Pixabay
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小英臉書怒嗆假新聞：麻豆文旦沒滯銷
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政治中心／綜合報導
這兩天因為新聞台政論節目上一段訪問，有農民在節目中指控「文旦丟在水庫超過200萬噸」，遭質疑散布假訊息，掀起一陣風波，這名陳姓柚農今(15)日面對媒體坦承是「自己錯誤」出面道歉，表示是200萬斤丟曾文溪旁。總統蔡英文晚間8點也在臉書發文，再度澄清「文旦沒有滯銷、也沒被丟到水庫」，並硬起來希望大家一起打擊假新聞！
蔡英文今(15) 日晚間在臉書發文，表示這幾天文旦的話題引起不小的風波。開頭就破題解釋兩點：「文旦沒有滯銷」、「文旦也沒有被丟到水庫裡面」，這兩個都是假消息、謠言。蔡英文寫道：「我知道，麻豆的農民朋友受委屈了！根本沒有兩百萬斤的文旦被丟進水庫。如果真的有這種事，我一定會讓農委會主委下台！」
▲小英臉書怒嗆假新聞，力挺麻豆文旦是台灣之光。（圖／取自臉書）
對國民黨台南市立委補選候選人謝龍介炒作文旦議題，蔡英文嚴厲譴責假新聞，她臉書寫下，到現在都還沒看到炒作假新聞的候選人跟媒體道歉，「如果，說倒文旦的人當選了，下次選舉，就會有人說，有香蕉被倒進水庫、有蓮霧被倒進水庫、有芒果被倒進水庫。」
最後，蔡英文強調「明天是台灣民主的重要時刻」，要讓製造假新聞的人得到警惕、要向全台灣的假新聞說不，還標籤打擊假新聞人人有責，並順便幫麻豆文旦宣傳打上「台灣之光」；還暗酸「現在三月文旦才剛開花」，暗指對手炒作假新聞。
（編輯：馮珮汶）
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