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夜歸女險遭難民性侵 三壯士及時救美
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國際中心／綜合報導
日前在英國發生了一起難民企圖性侵夜歸女子的事件，幸好目擊一切的三名男子見義勇為，上前逼退了「獸性大發」的難民，雖然該名難民當下逃離了現場，但後來夥同其他難民搶劫時失手，最終遭警方逮捕並判入獄3年半。
▲圖／翻攝自《每日郵報》
據《每日郵報》報導，一名18歲來自摩洛哥的難民布利亞（Housny Bouliaz），在英國申請庇護失敗後依舊留在英國境內，在前年11月時，布利亞發現一名女子獨自晚歸，他看準時機將對方強拖到一個光線昏暗的停車場，所幸中途有三名男子目擊到過程，立刻跑上前搭救，才沒讓布利亞得逞。
▲圖／翻攝自《每日郵報》
一名男子轉述當時的情況，表示「我們上前時，女子正被難民侵犯，他直接強壓在女生的身上，很明顯就是想性侵，所幸我們在對的時間並在對的地方出現」。另名男子則表示「我在這裡住了10年，從沒有發生或是聽過這樣的事情，我們對此相當氣憤」。
布利亞試圖性侵女子失敗後雖成功逃逸，但在今年3月夥同其他難民搶劫時失手，最終難逃牢獄之災，法院依綁架、性侵犯罪等罪名，將布利亞判入獄服刑3年半。
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告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「欸，怎麼會拉不上來？」明明腰圍吻合，可牛仔褲卻在拉到大腿時，硬生生卡住，讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，其實只要選對方法，來排溼、促進下肢氣血循環，並搭配適度的腿部肌力鍛鍊，想要避免下半身日漸「穩重」並非難事。
祕笈3／運動排溼、增代謝：
吳建東醫師表示，由於民眾在缺乏活動、肌肉量不足下，會因肌肉收縮不夠有力，無法將血液有效打回全身，因此容易加劇水分滯留的發生，出現下身浮腫的問題。因此，其建議，民眾想要避免下半身脂肪囤積、水腫發生，培養規律運動的習慣非常重要！
其中，慢跑、腳踏車、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。不過，在眾多運動種類裡，其特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。尤其是，這類拳法基本功多從蹲馬步（類似深蹲動作）做起，能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群，對於促進下半身循環益處良多。
下半身排溼又一招！中醫授私房穴位按摩法
除了分享上述3大，有助改善下半身肥胖問題的致勝祕笈。吳建東中醫師指出，善用中醫穴位按摩，也有一定的輔助效果。其建議，民眾不妨可養成沐浴後、睡前，適度揉按三陰交、陰陵泉等位於脾經，有幫助排溼之效的穴位，也是很好的自我保養方式。建議大家可以順著人體筋絡分布位置，養成內側由下往上，外側由上往下的順序，就是發揮腿部穴位按摩最佳效果的好方法。
【中醫師小叮嚀】：
不過，吳建東中醫師也提醒，如果民眾發現在嘗試以上方式3週～1個月後，下半身肥胖、水腫的症狀遲遲未見改善。就要當心，可能是疾病因素所引起，建議積極尋求專業醫師、中醫師協助，釐清原因、對證治療較有保障。
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