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香蕉原來有黃金時間吃法！這樣吃10天甩3kg，溫和不復胖
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生活中常見的水果「香蕉」，其實是減肥中的神隊友，因為含豐富膳食纖維，可以增加飽足感，也能促進腸胃蠕動、排便，網路上也有許多香蕉瘦身法，但其實要把香蕉發揮最大效益，可是有精準的時間吃法喔。日本腸道權威醫師松生恒夫就指出，在黃金時間吃2根香蕉，可望在10天內瘦下3公斤，而且營養師趙函穎，也在日前提出了類似觀點，一起來看究竟要怎麼靠「香蕉」來瘦身吧！
營養師趙函穎也大推，讓妳吃不胖
香蕉富含維生素B6、維生素C、鉀、鎂等礦物質，能補足人體不足之營養素，日前營養師趙函穎也在臉書上，大讚香蕉是減肥聖品！她認為，晚餐前吃香蕉，能幫助減肥，且最佳時間點為下午3、4點，之後再吃晚餐就不會過度攝取。另外她也推薦香蕉在運動前吃，可以避免運動時，因低血糖而體力不支，也比較能提升健身效率。
營養師趙函穎還提及，香蕉雖然是減肥聖品，但如果本身是三酸甘油脂過高或肝臟功能差者，就不宜吃太多，因為水果中的果醣需要靠肝醣代謝，吃多了可是會造成身體負擔的。編編特別再提醒一下，香蕉是涼性食物，體質虛寒的人要特別注意適量食用喔～
圖片來源：趙函穎營養師的美麗方程式、達志影像/shutterstock
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王金平質詢蘇揆 提3項兩岸智慧仙丹
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記者林仕祥／台北報導
行政院長蘇貞昌今（15）日赴立院總質詢，表態參選的立法院前院長、國民黨立委王金平擔任最後一棒，王金平開頭先讚蘇貞昌，「自從你組閣後，施政非常積極進取，成果也逐漸顯現」，他表示，中華民國，中華民國主權，中華民國憲法，這三項堅定的基本立場和國旗，是對內處理朝野對國家認同定位，處理兩岸問題的智慧仙丹，信守並捍衛這3項基本立場，就能與北京對等尊嚴，不卑不亢地討論、談判任何兩岸事宜。他也認為貓熊來台不是統戰，「近十年來，看過熊貓的台灣人，多少又被統戰了？這些都證實了最大的恐懼，就是恐懼本身」。
▲立法院前院長王金平認為，中華民國，中華民國主權，中華民國憲法，是對內處理朝野對國家認同定位，處理兩岸問題的智慧仙丹。（圖／翻攝自國會頻道）
王金平表示，近20年來，政權輪替再輪替，但人民失望多於希望，國家沉淪大於提升，所以應讓政治回正軌、走正道，讓文明理性站中間，顏色惡鬥、撕裂對立閃一邊。他強調，「中華民國就是中華民國，不用再正名」，也不需要在前、後冠上任何名詞、形容詞，才能凝聚社會最大共識，理直氣壯要求北京正視，已屹立108年的中華民國，正有效統治著台澎金馬等地，「中華民國是我們的國名，台灣是生我養我育我的母親，二者是太極圓融的關係，不矛盾對立、也不衝突互斥」。
王金平說，「一個中國」、「兩岸統一」、「台灣獨立」、「簽署和平協議」、「馬習會，以兩岸領導人定調的九二共識」都是現實上、法理上必須面對、正視處理的問題。面對北京拋出「一國兩制」、「政治協商」的促統政策，北京有北京的對台政策，台灣當然有權可以「反對」、可以「面對」、可以「討論」，一如總統蔡英文元月2日、3月11日的回應，關鍵是「有方案、有回應之外，能否有效、正確的因應，才是重點」。
王金平認為，台獨或許是難以實現的假議題，但北京當局的促統，對台灣絕對是真壓力。自從在去年九合一選舉選舉失利，民進黨在兩岸議題的發言或回應並不妥適，政治人物必須負責任地讓人民知道，台灣當前面臨的實況和壓力，不應虛張聲勢、自欺欺人，也不必自貶身價、看衰自己，唯有真實地面對、處理、解決之後，我們才能全心全力向前走。
王金平強調，台灣固然不必期待北京的善意，也不能天真地以為國際強權會力挺。台灣唯有開大門走大路，走出「各自意識型態」的堅持，走出「各自政黨利益」的算計，才有機會化解爭議對立與分歧。有共識、團結的台灣，才有能力處理當前內外的壓力和危機。否則單靠執政者一廂情願，或充滿政治算計的政策，即使頒布再嚴苛的政策，訂定再嚴苛的法律，仍然解決不了問題。只會徒增內部的對立，激化兩岸更大的衝突，對內沒有和解，對外沒有機會，兩岸也難有開創和平的方案。
王金平表示，過往大選，或因選舉過程，不理性的攻訐，不公平的「奧步」，或因既有立場偏見仇視，不論任何黨，任何人贏了大位，都失掉另一部份的選民。台灣絕不能再讓大選結果，造成再次失掉半壁台灣的遺憾，贏得選舉者，更要贏得台灣，當選才有價值，才有意義。
王金平指出，台灣必須戒慎恐懼，卻不能讓恐懼籠罩我們的心，遮住我們的眼，結果因恐懼而關了門，走不了大路，卻上了歧路。例如，兩岸三通直航之前，反對者信誓旦旦、言之鑿鑿的「木馬屠城記」直航已十多年了，木馬安在？團團圓圓兩隻熊貓，反對者也以「不要陷入中共統戰的陷阱」，折騰數年之久，才到台北動物園。近十年來，看過熊貓的台灣人，多少又被統戰了？這些都證實了最大的恐懼，就是恐懼本身。
王金平引用馬來西亞93歲首相馬哈迪對中國的談話表示，「無論我們對中國的態度為何，都必須承認，中國是個大國，我們必須與他們相處，必須瞭解中國的政策與戰略，作出因應調整，才能從中國的政策中獲益」、「目前從美國的作為來看，美國非常不可預測，而我們當前也必須承認，中國和我們很接近，是個巨大的市場，我們希望能從中國不斷擴增的財富中獲益。在經濟上，我們選擇中國，但在政治上，極權政體對我們並沒有吸引力。」王金平也另外引用南非前總統曼德拉的名言表示，「想與敵人和平相處，就必須與敵人合作，然後他就能成為你的伙伴。」
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