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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3體質容易胃食道逆流 學會6招跟火燒心說掰掰
:
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】經常覺得喉嚨不舒服、卡卡的，胸口出現灼熱感，且伴隨有脹氣不適？小心可能是胃食道逆流作怪！中醫師表示，中醫認為民眾若動不動就火燒心上身，可能與3大體質因素影響有關。因此，想要避免胃食道逆流症狀反覆發作，首先了解個人體質屬於哪一類型，以利對症調理非常重要。
第4招／BMI過高者適度減肥：許多相關資料顯示，肥胖（BMI＞27）會增加胃食道逆流的發生率。所以適度的運動維持適當體重、避免肥胖，為預防胃食道逆流的重要原則。
第5招／運動時機點要注意：要注意運動的強度及時間點，飯後1小時內不宜做跑步，或重量訓練等過於激烈的運動。
第6招／不穿太過緊身的衣物：過於緊身的衣物會增加胃腸道的壓力，尤其是緊身衣，令賁門括約肌的壓力增加，使胃食道逆流症狀惡化。
【中醫師小叮嚀】：
最後，蔡璧卉中醫師也再次提醒，長期反覆出現胃食道逆流症狀，除了會感到喉嚨不適外，久而久之更容易增加其他疾病找上門的風險，例如，食道灼傷、胃潰瘍等，亦有可能產生食道、胃部的病變。
所以民眾一旦出現脹痛，食道、咽喉有灼熱感，並伴隨胃酸上逆、噁心、打嗝、消化不良等疑似胃食道逆流症狀時，一定要盡速求醫治療，調整生活以及飲食習慣，並搭配適度的運動積極調理。
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許添盛 法拉盛談身心靈整體健康觀
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致力於推廣身心靈整體健康觀的醫生許添盛，7日在法拉盛喜來登酒店帶來公益演講，幫助民眾解決身心、情緒、關係上的困擾和難題。
許添盛表示，他受的是正統西方的內科、家庭科與精神科醫學訓練，但最擅長的卻是「不用藥的心靈醫病」；身體是心靈的一面鏡子，任何疾病絕對不能只是醫病，例如高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病，開刀、吃藥、打針、甚至癌症的放、化療等，最多只能醫治30%至50%，且只是治標、不能治本。
「30年來，我不斷研究和了解一個人的內心和命運的關係、內心和疾病的關係、家庭生活與所有情緒起伏的關係，做到既懂身體、又懂心理，把身心靈融會貫通。」
許添盛表示，暗示和心理力量很重要，當人收到暗示，真的會按照暗示衍生出身心暗示，「很多癌症病人並非因病症去世，而是被疾病嚇死的；當人心靈的真正潛能打開時，便可能出現『奇蹟』」。
許添盛還說，任何時候，都要有一個最樂觀的想法，「有些人會把事情做最壞的打算，這沒有問題，但永遠要有最好的期望」。
來自台灣的許添盛畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫生、台北市立療養院精神科專科醫生，現從事賽斯身心靈健康及理念推廣，專精於身心靈治療，特別是情感、情緒、癌症與精神患者的治療領域。
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