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下面附上一則新聞讓大家了解時事
從精神醫學解析夢境 醫：改善負面情緒好入睡
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【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】近來「媽祖託夢說」，風行社群網路平台，成為各粉專的流行用語。俗話說「日有所思，夜有所夢」，「夢境」對精神醫學來說，不僅是潛意識的表現，更可能影響健康。身心診所院長楊聰財醫師表示，睡眠是身體健康第一根柱子，夢境過多，或者常做噩夢，有可能造成睡眠障礙，造成智力、注意力等腦力下降。他呼籲，若民眾睡眠障礙影響日常生活，就醫可改善。
夢有正常功能 多夢也會影響睡眠
夢有兩個功能，楊聰財解釋，夢可以整理白天經歷的資訊，以及緩解潛意識的負面情緒，如憂慮、焦慮和憤怒。研究顯示，每個人都會做夢，在睡眠週期中，從淺睡進入深度睡眠，其中快速動眼期最容易做夢，「只是許多人醒來就忘了，以為沒有做夢。」
許多患者會抱怨「有睡覺，但是夢很多，很淺眠」。他指出，根據臨床經驗，在評估生理、心理和環境等因子後，常發生在生活上潛藏負面情緒和壓力的患者身上，出現睡眠品質的問題。
睡眠是健康支柱 超過1週影響腦力
「睡眠是身體健康第一根柱子，『睡不好百病生』」楊聰財說明，在臨床治療上，會先評估睡不好是否干擾患者生活。「臨床研究顯示，連續1星期睡不好覺，在腦力、注意力、情緒狀況等都會變差。」因此臨床上會提供睡眠導引、助深層睡眠的安眠藥物；如果是最常見的心理情緒問題，醫師在必要時會給予改善情緒、煩躁和焦慮的藥物。
醫師強調，身心會相互影響，個性決定命運也影響健康。所以，治療上也會安排心理師與患者諮詢，瞭解其生活大小事，思考模式、情緒管理、處理壓力的方式，利用認知行為的技巧，幫助患者入眠。
噩夢影響睡眠 治療可改善
另外，常常做噩夢，造成睡眠品質不佳，也是需要治療的。楊聰財舉例，如被追、墜落、溺斃等，這種惡夢症，雖然在兒童、青少年不少見，但是成人患者若有廣泛性焦慮症、憂鬱症，也容易做噩夢。
醫師提醒，處理掉這些心理疾病，噩夢自然會減少，改善睡眠品質。
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NBA運彩分析》老鷹楊恩狀態低迷 看好灰熊抓鷹過盤
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灰熊(客)vs老鷹(主)
比賽時間: 3/14 07:30
策略運彩分析推薦: 灰熊過盤
灰熊近五戰拿下四勝，近期還是一波三連勝持續著，拿下勝利的關鍵就在於進攻端的表現有所提升，康利(Mike Conley)傷癒復出後，場均31.3分，狀況非常優異，帶領著球隊拿下三連勝，復出以來球隊還保持全勝呢！本場面對經驗非常菜的老鷹，要拿下勝利的機率大增，進攻端的表現依舊相當值得期待。
老鷹近五戰拿下兩勝，上一場擊敗鵜鶘才止住三連敗，近期只要面對防守強度不錯的隊伍都討不到便宜，像是馬刺跟熱火就是最好的例子，只要老鷹的得分一不順，獲勝的機率就大幅降低，楊恩(Trae Young)近期表現相當低迷，整體命中率下滑非常多，本場面對防守見長的灰熊後衛群恐怕相當不妙，整體老鷹的進攻也會受到相當大的影響，贏球機率實在不高。
兩隊本季交手一次，灰熊在主場大勝，本場異地在戰，灰熊士氣非常優異，康利回歸後還沒吞過任何敗戰，再加上楊恩近期不再狀況內，對於灰熊來說相當具有優勢，策略運彩推薦灰熊過盤。
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